Whey pour perte de poids et jeûne intermittent : compatible ou pas ?

Prendre un shaker de whey le matin alors que la fenêtre alimentaire ne commence qu’à midi : voilà le genre de réflexe qui peut ruiner une journée de jeûne intermittent sans qu’on s’en rende compte. La whey pour perte de poids est un levier reconnu, mais son usage pendant un protocole de jeûne intermittent pose une question précise de timing …

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