Quelle hormone régule naturellement votre sommeil chaque nuit ?

Une hormone, tapie dans l’ombre de votre cerveau, orchestre chaque nuit votre passage du jour au sommeil. La mélatonine, ce nom devenu familier dès qu’on s’intéresse à l’horloge biologique ou aux difficultés d’endormissement, se glisse dans de nombreuses conversations dès qu’il s’agit de sommeil perturbé ou de décalage horaire. Si vous avez déjà exploré ce blog, vous l’avez croisée lors …

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