Poids de barre de musculation : ajuster pour des résultats optimaux

2,5 kg de plus ou de moins sur une barre, et voilà l’effort métamorphosé, le muscle sollicité autrement, la séance qui bascule. Certains avancent plus vite en choisissant la patience, en dosant prudemment la charge ; d’autres franchissent un cap …

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