Perdre du poids en arrêtant de grignoter : réalité ou utopie ?

La scène est familière : une poignée de chips happée entre deux tâches, un carré de chocolat avalé à la va-vite, et le chiffre sur la balance qui refuse obstinément de baisser. Faut-il vraiment pointer du doigt ces petites pauses gourmandes pour expliquer les kilos qui s’installent ? L’idée séduit, mais divise aussi farouchement.

Bannir le grignotage promettrait de redessiner …

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