Omelette le soir : bienfaits et idées recettes pour un dîner équilibré

14 grammes de protéines pour deux œufs, moins de 200 calories, et la promesse d’un dîner prêt en dix minutes chrono. L’omelette, souvent reléguée au rang de solution de secours, s’impose pourtant comme l’une des réponses les plus efficaces aux enjeux d’équilibre alimentaire du soir. À l’heure où les recommandations des diététiciens encouragent la diversité et la simplicité, l’œuf retrouve …

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