Marche : perdre 1 kg par semaine en pratiquant la marche active !

Marcher pour perdre du poids est une méthode accessible et efficace. La marche active, qui consiste à maintenir un rythme soutenu pendant une période prolongée, peut brûler jusqu’à 300 calories par heure. En augmentant progressivement la durée et l’intensité de vos sessions, il est possible de perdre jusqu’à 1 kg par semaine.

En plus de ses bienfaits sur la perte …

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