L’impact du running sur la santé mentale et le bien-être

Courir est souvent associé à ses bienfaits physiques, comme l’amélioration de la condition cardiovasculaire et la perte de poids. Au-delà de ces effets visibles, le running exerce une influence profonde sur la santé mentale et le bien-être des individus. En libérant des endorphines, ces hormones du bonheur, la course à pied peut réduire le stress, combattre l’anxiété et même atténuer …

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