Évitez ces erreurs courantes en pratiquant la posture du lotus en yoga

L’excès de souplesse dans les hanches favorise parfois des compensations dangereuses au niveau des genoux ou du bas du dos. La pression exercée sur les articulations, lorsqu’elle n’est pas répartie correctement, expose à des microtraumatismes insidieux. Même les pratiquants expérimentés négligent parfois certains ajustements essentiels, convaincus que la posture ne présente de risque que pour les débutants.

Les blessures apparaissent …

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