Comment manger l’équilibre ?

Comment manger une alimentation équilibrée

Construire un repas bien équilibré

Un repas sain se concentre principalement sur les aliments entiers, en…

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… faire la moitié de l’assiette remplie de légumes frais.

Coloriez la moitié de l’assiette avec des légumes remplis de fibres, qu’ils soient crus en salade ou rôtis sur le côté. Divers légumes peuvent inclure le brocoli, les choux …

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