Comment choisir le matelas idéal pour faire de beaux rêves ?

Afin de trouver le sommeil, les médecins s’accordent pour dire qu’il faut d’abord avoir une bonne hygiène de vie. C’est-à-dire faire suffisamment d’activités dans la journée, bien manger ou encore éviter d’être trop stressé au quotidien. Tout ceci n’est pas simple et parvenir à s’endormir n’est que la première étape puisque si la qualité du sommeil est mauvaise, c’est peine …

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